MAL DE ALTURA

El mal agudo de montaña es causado por una reducción de la presión atmosférica y niveles más bajos de oxígeno a grandes alturas. Cuanto más rápido ascienda a una mayor altitud, mayor será la probabilidad de padecer el mal agudo de montaña.

Causas

Usted está en mayor riesgo del mal agudo de montaña si:

• Vive en o cerca al nivel del mar y viaja hasta una gran altura.
• Ha tenido la enfermedad antes.
• Asciende rápidamente
• No se ha aclimatado a la altitud
• El alcohol y otras sustancias han interferido con la aclimatación.
• Tiene problemas médicos en el corazón, sistema nervioso o pulmones.

Sintomas

• Mareo
• Cefalea (dolor de cabeza).
• Náuseas y vómitos.
• Falta de apetito.
• Agotamiento físico.
• Nerviosismo
• Trastornos del sueño, que pueden ser bien somnolencia o insomnio. También pueden presentarse episodios de disneasúbita nocturna (despertarse bruscamente con sensación de ahogo) debidos a la denominada respiración de Cheyne-Stokes durante el sueño.
• Elevación del ritmo cardiaco.

Las manifestaciones más graves (y potencialmente letales) del mal agudo de montaña son el edema pulmonar de altitud y el edema cerebral de altitud.

Es habitual la hinchazón de las manos, los pies y la cara al despertarse. La hinchazón causa pocas molestias y generalmente desaparece al cabo de pocos días o al descender.

También es frecuente que aparezca dolor de cabeza, sin ningún otro síntoma de mal de montaña agudo.

Pueden aparecer hemorragias retinianas (pequeñas áreas de sangrado en la retina, en la parte posterior del ojo), después de ascender a altitudes superiores a los 2700 m. Estas hemorragias son comunes por encima de 5000 m. Por lo general la persona no tiene síntomas, a menos que la hemorragia se produzca en la parte que rige la visión central (la mácula); en tales casos, la persona puede notar un pequeño punto ciego. Las hemorragias retinianas se curan a lo largo de varias semanas, sin causar problemas a largo plazo. Las personas que desarrollan puntos ciegos en su visión mientras realizan escalada o senderismo a gran altura deben descender a una altitud menor y buscar atención médica. Se puede volver a ascender a una altitud elevada cuando la hemorragia ya haya desaparecido.

Adaptaciones del aparato respiratorio

A partir de cualquier altura se pueden tener signos y síntomas de mal agudo de montaña. Tomemos como ejemplo a una persona que haya vivido toda su vida a nivel del mar: si sube a 2000m (o incluso a 1000m) están presentes los cuatro factores anteriormente citados, y puede presentar este tipo de patología. 

Si a esta carencia le sumamos el duro ejercicio que supone escalar montañas, para el que hace falta un mayor aporte de oxígeno y nutrientes para compensar el gasto derivado de este, se llega a una situación en la cual el organismo debe poner en marcha mecanismos compensatorios fisiológicos que adaptarán (comúnmente conocido como aclimatar) a la persona a medida que asciende, siempre y cuando esta velocidad de ascensión no sobrepase la capacidad adaptativa de nuestro organismo. 

Si esto ocurre los síntomas derivados de la altitud aparecerán y crearán problemas, bien sean de rápida aparición como el Mal Agudo de Montaña, o problemas de lenta aparición y más compleja solución como los edemas pulmonares y cerebrales.

SISTEMA RESPIRATORIO

                                SISTEMA RESPIRATORIO

Aquí podemos ver un vídeo que trata sobre la respiración que es el proceso mediante el cual los seres vivos intercambian gases con el medio externo. Consiste en la entrada de oxígeno al cuerpo de un ser vivo y la salida de dióxido de carbono del mismo.

La respiración humana es de tipo pulmonar y consta básicamente de los siguientes procesos:

• Ventilación que a su vez se compone de inspiración o entrada de aire a los pulmones y espiración o salida de aire de los pulmones.
• Intercambio gaseoso en los alvéolos pulmonares o hematosis. El oxígeno pasa de los alveolos a la sangre por difusión.
• Transporte de oxígeno a través de la sangre y el sistema circulatorio hasta todos los tejidos.
• Intercambio gaseoso interno. Es el último paso de la respiración y consiste en el intercambio de gases entre los tejidos y la sangre, de tal forma que el oxígeno pasa de la sangre a las células de todo el organismo y el dióxido de carbono realiza el camino inverso, desde las células a la sangre.

Resulta evidente la conexión entre el aparato respiratorio y el sistema circulatorio, ambos trabajan conjuntamente con el mismo fin, garantizar el suministro constante de oxígeno a todas las células que forman el cuerpo.

¿QUÉ LE PASA A TU CUERPO CUANDO FUMAS?

Sólo es un pequeño cigarro, parece inofensivo. Lo pones en tu boca, acercas el encendedor y comienzas a fumar. Parece un acto insignificante pero, ¿sabes todo lo que conlleva fumarte un simple cigarro? A continuación explicaremos lo que le ocurre a tu cuerpo cada vez que fumas.

PULMONES ANTES Y DESPUÉS DE FUMAR

1. El humo del cigarro, que pasa de tu boca a tus pulmones, contiene más de 7,000 sustancias tóxicas como nicotina, amoniaco, monóxido de carbono, propano, metano y alqitrán, entre otros.
2. Estas sustancias tóxicas invaden los pulmones y contaminan la sangre que hay en ellos.
3. Esa sangre contaminada circula por las arterias, llegando a los tejidos y órganos de todo el cuerpo, incluidos el corazón y el cerebro.
4. Los tejidos que reciben la sangre contaminada se inflaman; los vasos sanguíneos se endurecen y se estrechan; además de que aumentan los niveles de triglicéridos.
5. El sistema inmunitario se activa para tratar de combatir las sustancias tóxicas que ingresaron al organismo. Esto aumenta la producción de glóbulos blancos. Después de un tiempo el sistema inmunitario se puede debilitar, se multiplican las células y esto aumenta el riesgo de padecer cáncer de boca, nariz, garganta, laringe, tráquea, esófago, pulmones, estómago, páncreas, riñones y sangre.
6. La constante ingesta de las sustancias tóxicas contenidas en el cigarro puede provocar enfisema, bronquitis, coágulos sanguíneos, ataques cardiacos, así como piel opaca, dientes amarillos, flacidez, cabello seco y arrugas prematuras.
7. Cuando la nicotina llega al cerebro altera su balance químico, lo cual provoca el desarrollo de la adicción.

EXPERIMENTO SOBRE QUÉ LE PASA A TUS PULMONES DESPUÉS DE FUMAR DURANTE UN MES

Aquí podremos observar lo que le ocurre internamente a los pulmones y a las vías respiratorias después de fumar un mes (aproximadamente 30 paquetes de cigarros).

SISTEMA RESPIRATORIO

                                                         


                                                  LA HEMATOSIS


La HEMATOSIS es el proceso de intercambio gaseoso entre el ambiente exterior y la sangre de un animal, cuya finalidad es la fijación de oxígeno (O₂) y la eliminación de dióxido de carbono (CO₂) durante la respiración.​ En todos los organismos se produce por difusión simple, es decir, a favor del gradiente de presión parcil y sin gasto energético. Por ello la presión parcial del oxígeno en el ambiente exterior es determinante en el proceso.

Aquí os dejo un video breve donde se explica brevemente la anatomia del sistema respiratorio y el proceso de hematosis o intercambio de gases. 

Y esta es una foto donde se ve gráficamente el proceso que he explicado anteriormente.

Ventilación pulmonar

VENTILACIÓN PULMONAR

A continuación, os muestro un breve vídeo en el que se explican claramente las dos fases que comprende la ventilación pulmonar, inspiración y espiración. Espero que os sirva para entenderla mejor. 

El funcionamiento del sistema respiratorio

Este es un vídeo de corta duración y que nos explica por encima las partes y el funcionamiento del sistema respiratorio y nos muestra algunas actividades favorables para mejorar la capacidad pulmonar y también nos da a conocer el efecto del tabaco y de la contaminación del aire en nuestros pulmones. La verdad que recomiendo ver este vídeo antes de comenzar a estudiar el tema.